Всем привет, это снова я:) Представляю вашему вниманию настоящий сыроедческий шедевр - превосходную льняную кашку! Это отличное блюдо для завтрака и настоящий заряд энергии на целый день. Ну а сам рецепт, как всегда, очень простой.
ПОЛЬЗА! Очень советую включать семена льна в свой рацион (особенно если вы только перешли на живое питание, или находитесь на переходном этапе). Впрочем, даже если вы и не сыроед, блюда изо льна будет очень полезны для вашего здоровья. Семена льна насыщают организм огромным количеством полезных веществ - это источник Омега-3, Омега-6, целого перечная витаминов (группы А, В, Е и других), а также минералов (кальция, магния, цинка, железа и т.д.). Кроме того семена содержат диетическую клетчатку, помогают при проблемах с желудком, замедляют процессы старения и очень полезны для женщин.
НАЧИНАЕМ ГОТОВИТЬ! Берём 4-5 столовых ложек белого льна (предварительно их лучше перебрать, промыть и высушить) и перемалываем их в кофемолке. Льняную муку заливаем водой (нужен примерно 1 стакан) и даём настояться. Далее - 1 средний банан (можно больше – тогда каша будет более сладкой) взбиваем в блендере. Добавляем в полученную массу лён и перемешиваем!
ВКУСНЫЕ ДОБАВКИ:) Каша уже готова, но можете добавить в неё ваши любимые фрукты, ягоды или сухофрукты. Приятного аппетита и хорошего вам дня!
#первыйсыроедческий #сыроедениерецепты #живаякухня #первыйсыроедческий #сыроедение #сыроед #рецепт #зеланд #трансерфинг #вадимзеланд #лен #кашаназавтрак #raw #vegan #rawvegan #рецепты #простыерецепты #готовимвместе #льнянаякаша #красота #здоровье #польза #правильноепитание #какпохудеть #живаяеда
