Market fiyatlarının son 1 yıldaki değişimlerine bakıp bugünün fiyatlarıyla karşılaştırdım ve 1 aylık mutfak alışverişi masrafını hesapladık.
FİT TARİFLER KİTABI 👉 [ Ссылка ]
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 [ Ссылка ]

Proteinocean protein bar 👉 [ Ссылка ]
Proteinocean indirim kodu: fityemek

#fityemek #diyet #beslenme #işbirliği
*Bu video Proteinocean ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir.

► Bu videoda neler var?

İlk önce markete giderek 2022 yılındaki yiyecek içecek fiyatlarıyla bugünün fiyatlarını karşılaştırdık. Daha sonra sağlıklı beslenmek isteyen birinin 1 aylık ortalama beslenme masrafını hesaplayabilmek için düşük bütçeli bir beslenme planı oluşturduk. Bu plandaki yiyeceklerin günlük ve aylık maliyetlerini hesaplayıp, asgari ücretin yüzde kaçına denk geldiğine kadar irdeledik.

Baz aldığımız beslenme planı düşük bütçeli örnek bir plan olup, yalnızca aylık mutfak masrafını hesaplamak için hazırlanmıştır. 2500 kalori ve 130 gram protein içeren bu beslenme listesi yalnızca sporcu beslenmesi yapanlara değil, sağlıklı beslenmek isteyen herhangi bir kişinin tüketmek isteyeceği besinleri içeren bir listedir. Doğrudan alıp uygulamanızı tavsiye etmiyoruz çünkü bildiğiniz gibi beslenme kişiye özel olmalıdır.

Market fiyatlarına bakarken sporcuların da çok sık yediği yumurta, tavuk, et, balık, pirinç, bakliyat, sebze gibi hemen hemen tüm besin gruplarına bakmayı ihmal etmedik. Bir önceki yıl olan 2022 yılındaki fiyatlarını da söyleyerek güncel fiyatlarla karşılaştırdık. Hem fiyat artışlarını görmek hem de kişisel beslenme ekonomizi oluşturmanız açısından faydalı bir video olacağını düşünüyoruz. İyi seyirler!



Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
[ Ссылка ]

► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
[ Ссылка ]

► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
[ Ссылка ]


Instagram ► @fityemek

Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@socialfamo.us

#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► [ Ссылка ]

свернуть