Skrócenie zginaczy bioder to jedna z najczęstszych przyczyn zmiany ustawienia kręgosłupa i bioder. Skrócone zginacze prowadzą do pogłębienia przodopochylenia miednicy i w konsekwencji wpływają na zmianę ustawienia kręgosłupa lędźwiowego. Pogłębiona lordoza natomiast może prowadzić do zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa, w tym do osłabiania pierścienia włóknistego. Dalsze konsekwencje dyskopatii to ucisk na korzenie nerwowe i możliwa rwa kulszowa.

Dyskopatia, rwa kulszowa, ból biodra to stany, w których rozciąganie/rozluźnianie zginaczy bioder może wpłynąć pozytywnie na objawy. Z pewnością powinno być włączone do usprawniania, którego celem jest przywrócenie prawidłowego ustawienia kręgosłupa.

Zapraszam do obejrzenia innych filmów o na temat bólów kręgosłupa i biodra:

KRĘGOSŁUP:
TAŚMA PRZEDNIA: [ Ссылка ]
WYPROST: [ Ссылка ]
SKUTECZNE ĆWICZENIE: [ Ссылка ]
PUNKTY W WIELODZIELNYM: [ Ссылка ]
MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: [ Ссылка ]
DUOBALL: [ Ссылка ]

BIODRO:
PUNKTY SPUSTOWE: [ Ссылка ]
GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: [ Ссылка ]

#Kręgosłup #Rwa #BólBiodra

свернуть