Ćwiczenia na stres | Olga Kozierowska | Sukces Pisany Szminką
@sukcespisanyszminka
Długotrwały stres może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie, choroby serca, otyłość, zaburzenia snu, osłabienie układu odpornościowego, a nawet prowadzić do zwiększenia ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych. Może również negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne, prowadząc do stanów lękowych, depresji, nadmiernego napięcia, drażliwości, problemów z koncentracją oraz obniżenia poczucia własnej wartości.

Wysoki poziom stresu może zakłócić relacje z innymi ludźmi, prowadząc do konfliktów, braku cierpliwości, a nawet izolacji społecznej. Stres również wpływa na wydajność zawodową poprzez obniżenie koncentracji, motywacji i efektywności pracy, co może skutkować problemami w pracy i obniżeniem satysfakcji z wykonywanej pracy. Długotrwały stres może prowadzić do przewlekłego uczucia zagubienia, niepokoju i braku poczucia kontroli nad własnym życiem.

Ruch i opanowanie oddechu to jedne z najlepszych metod w walce ze stresem. W tej części Olga Kozierowska podpowiada dlaczego i w jaki sposób je zastosować.

Nasze „Koła Ratunkowe" to zbiory krótkich pigułek wiedzy, które mają zapewnić natychmiastową pomoc w różnych sytuacjach życiowych. Każde koło to mini-przewodnik zawierający praktyczne ćwiczenie i konkretne wskazówki, które można zastosować od razu. „Koła ratunkowe” są stworzone z myślą o szybkim i skutecznym rozwiązaniu problemów oraz radzeniu sobie z wyzwaniami codzienności.

Te małe, ale potężne narzędzia zawierają istotne informacje z różnych dziedzin z obszaru psychologii i rozwoju osobistego. Dzięki prostym i zrozumiałym wskazówkom oraz praktycznym ćwiczeniom, „Koła Ratunkowe” pomagają przezwyciężyć trudności, zdobyć nowe umiejętności i lepiej zarządzać życiem. Czy jesteś gotowa?

Subskrybuj: [ Ссылка ] | Strona: www.sukcespisanyszminka.pl
Obejrzyj nasze webinary o rozwoju zawodowym: [ Ссылка ]

Śledź Sukces Pisany Szminką:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
LinkedIn: [ Ссылка ]

Obejrzyj więcej filmów:
Podcast Sukces Pisany Szminką: [ Ссылка ]
Rozwój osobisty : Sukces pisany szminką: [ Ссылка ]
Kurs Sukces TO JA : [ Ссылка ]


O nas:
Sukces Pisany Szminką od ponad 15 lat wspiera rozwój kobiet i wzmacnia ich widoczność w biznesie. Działa na rzecz różnorodności i włączania edukując, tworząc kampanie społeczne i nagłaśniając ważne tematy. Jest najstarszą i największą organizacją tego typu w Polsce. Flagowe projekty Fundacji to Ogólnopolski konkurs Bizneswoman Roku, Klub Champions of Change, Sukces to Ja - program szkolący rocznie ponad 200 tys kobiet oraz cykl podcastów Sukces Pisany Szminką.

#SukcesPisanySzminka #RozwojOsobisty #RozwojZawodowy

свернуть