Наблюдая сегодняшний тренд на фитнес и ЗОЖ, хочу напомнить о том, что грань, когда здоровый образ жизни рискует стать НЕздоровым, очень тонка.
1. Мода на чрезмерную худобу реально угрожающа. Пожалуйста, вспомните, что помимо внешнего облика есть ряд нормативных внутренних параметров и показателей здоровой системы. Нормы наукой установлены неспроста, они являются гарантом полноценной жизнедеятельности прежде всего.
2. На своём примере описываю, как "ЗОЖ головного мозга" приведёт к негативным последствиям и доведёт до аменореи - это наихудшее из возможных негативных последствий для женщины. А поверьте мне, большинство женщин сегодня на пути к ней, либо через одержимость тренировками, либо через необоснованные ограничения в питании (зачастую это пакетное предложение). Игнорировать аменорею нельзя, т.к в будущем запущенное состояние может привести к остеопении, а далее остеопрозу (да, эти две вещи связаны напрямую), или бесплодию.
3. Содержание данного видео призвано подсказать, на что следует обратить внимание, и показать, как может быть. Это не руководство к действию и не универсальный рецепт. Я являюсь специалистом в сфере фитнеса, поэтому могла себе позволить подобный эксперимент. Ваша задача - найти грамотного специалиста, соответствующего ПРОИСХОЖДЕНИЮ вашей проблемы. Т.к предпосылки к аменорее могут быть разные, включая серьёзные гормональные нарушения и гинекологические проблемы. Я рассматриваю конкретный пример, характерный для фитнес-индустрии.
4. Данное видео - это скорее чек-лист для вас, девушки, чтобы вы могли убедиться, что с вами всё в полном порядке. Или наоборот насторожиться и принять меры ВОВРЕМЯ, ещё до того как проблема возникнет.
Желаю всем здоровья и искренне надеюсь, что у этого видео будет мало просмотров за неактуальностью!
____________
🐉Hugs & kisses. Dragons & butterflies🦋
G.
#аменорея #женскоездоровье #нетмесячных
