CÁCH SIẾT CƠ BỤNG ĐÚNG CÁCH TRONG CÁC BÀI TẬP BỤNG

Trong quá trình tập luyện bạn thường xuyên được các Huấn luyện viên nhắc: phải siết phải gồng chặt cơ bụng khi tập các bài săn cơ bụng. Vậy chính xác thì siết cơ bụng thì phải làm như thế nào?

Siết cơ bụng là trạng thái mà bạn gồng cứng cơ bụng và điều khiển các cơ để thắt chặt các cơ này.

Trong video sau Hoàng Uyên sẽ chia sẻ tới bạn cách để siết cơ bụng hiệu quả nhằm phát huy tác dụng săn chắc cơ bụng nhé.

Nếu bạn thấy Video này hữu ích thì giúp chúng tớ CHIA SẺ tới mọi người xung quanh nha.Hoàng Uyên xin cảm ơn bạn ❤️

#sietcobung #hoanguyenyoga #giamcan #gongcobung #sietbungdungcach
----------------------------
➨ THEO DÕI KÊNH HOÀNG UYÊN YOGA: [ Ссылка ]
➨ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ TẬP LUYỆN VÀ KIẾN THỨC GIẢM CÂN CHỊ EM NHA!
----------------------------
►Các trương trình tập luyện và kiến thức dinh dưỡng khác của Hoàng Uyên:
►Thử thách Yoga 7 ngày giảm mỡ: [ Ссылка ]
►Yoga cho người mới bắt đầu: [ Ссылка ]
►Kiến thức dinh dưỡng giảm cân: [ Ссылка ]
►Kỹ thuật hiệu quả: [ Ссылка ]

свернуть