▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом [ Ссылка ]
✅ *Скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.*
*Подробности здесь* ▶ [ Ссылка ]
С годами у нас ухудшается работа мозга и начинает подводить память. Но существует множество действенных простых упражнений, с помощью которых можно улучшить кровоснабжение и работу мозга, чтобы сохранить его от дегенерации и деменции.
Делайте этот комплекс упражнений буквально 10 минут, как проснулись, и вы увидите как изменится работа мозга.
▶ Буду благодарен за поддержку канала - [ Ссылка ]
Тайм-код:
0:00 Десять минут, которые сохранят мозг
0:23 Скачайте бесплатно *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ [ Ссылка ]
0:53 Упражнения лежа на спине
4:42 Упражнения лежа на животе
6:28 Самомассаж головы сидя
9:50 Дыхательное упражнение для улучшения работы мозга
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - [ Ссылка ]
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 [ Ссылка ] 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату [ Ссылка ]
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#работамозга #улучшаемпамять #мозг
