Страхи и как с ними бороться. Транквилизаторы и чем опасны бензодиазепины
( диазепам ) , их побочки
Иногда нам бывает страшно. Страшно бывает всем — кому-то в большей мере, кому-то в меньшей. И порой кажется, что от этого никуда не денешься. Так, мы боимся чего-то нового, врачей, начальников и т.д. Страх ловко прячется внутри нашего подсознания, он уже давно стал принимать решения за нас, но мы этого не замечаем.
Виды страха
Норма — страх в действительно опасной ситуации. Отклонение — страх ситуаций, вещей, предметов, явлений, никакой опасности не представляющих. Этот страх не спасает. Он ограничивает наши возможности. Дальше всё очень индивидуально: к сожалению, пожертвовать страхом, чтобы обрести свободу, захочет далеко не всякий.
Страх может проявляться в виде возбуждённого или подавленного эмоционального состояния. Очень сильный страх — например, ужас — часто сопровождается именно подавленным состоянием. Помимо общего термина «страх» для различных близких по природе негативных эмоциональных состояний используются термины «тревога», «испуг», «паника», «фобии» и т.д.
Например, кратковременный и сильный страх, вызванный внезапным сильным раздражителем, называют «испугом», а длительный, слабо выраженный, диффузный страх — «тревогой».
Такие психические расстройства, как фобии, могут приводить к частому и сильному переживанию страха человеком. Фобией называют навязчивый, иррациональный страх, связанный с определённым предметом или ситуацией, с которыми человек не может справиться самостоятельно.
Когда мы осознаём, что наша мечта так и осталась мечтой, и себя мы до сих пор не реализовали, мы начинаем задаваться вопросом «Как побороть страх?»
Существуют три составляющие преграды на пути развития себя: сомнения, нерешительность и, конечно же — страх. Вот эти “господа” тормозят нас на пути к достижению целей.
Поскольку на сегодняшний день мысли являются путём воплощения, нужно научиться думать позитивно. Ещё лучше, если создавать образ себя с помощью мыслей каждый день. Только тогда жизнь человека меняется в лучшую сторону как минимум. Насколько лучше — это зависит от самого человека.
Выделяется шесть видов страха:
Страх бедности
Страх критики
Страх тяжёлых болезней
Страх потери любви
Страх старения
Страх смерти
Страх бедности
Несмотря на то, что в нашем мире много ресурсов для достижения благ, некоторые люди из-за страха бедности так не считают. Поэтому у таких людей происходит потеря уверенности в себе, что приводит к унынию, которое порождает бездействие. И, как следствие, человек относится к себе пренебрежительно. Может появиться зависимость к алкоголю и рост пессимизма.
Страх критики
Критика всегда способствовала развитию комплексов у людей. Чаще всего родители критикуют своих детей, даже не зная, что полностью ограничивают своё чадо в творческих способностях. Этот вид страха не даёт человеку продемонстрировать себя и свои возможности, так как он верит, что ни на что не способен. Проявляется этот страх робостью (постоянная неловкость, сутулость, неуверенная походка, слабый голос), слабохарактерностью (нечёткое выражение мыслей, лёгкая внушаемость со стороны других людей, потные руки).
Страх тяжёлых болезней и смерти
Эти два вида страхов связаны между собой. Из-за страха болезней многие люди постоянно пытаются обнаружить у себя симптомы болезней, что ещё больше усугубляет ситуацию. Человек способен впасть в ипохондрию (в мрачное, подавленное настроение).
Страх смерти возникает из-за страшного представления о ней. Многие люди, пережив клиническую смерть, не хотели возвращаться обратно на землю. Может, страшнее жить здесь?
Страх потери любви
Этот вид страха рождается из-за зависимости к близкому человеку. Отсюда просходят паранойя и ревность, также этот страх делает человека раздражительным. Страх потери любви — один из наиболее мучительных: он выводит нас из состояния баланса, внося в наше сознание хаос.
Этому страху больше подвержены женщины. И, как следствие этого страха: бессонница, неуверенность, постоянная смена настроения.
Страх старости
Видя, как люди мучаются в старости от болезней и вынуждены постоянно принимать лекарства, некоторые считают, что это уже не жизнь, а мучение. Они задумываются о своей дальнейшей жизни: «А что если не будет хватать денег на лечение?» — этот и аналогичные вопросы лезут в голову. Этот страх возникает из-за негативного мышления. Но ещё чаще из-за нежелания вести здоровый образ жизни, например, заниматься спортом. На самом дел многие люди в возрасте могут дать фору молодым.
Как побороть страх
Обнаружив у себя какой-либо из приведённых выше страхов, страхвспомните о том, что ничто из предлагаемого жизнью не стоит того, чтобы беспокоиться.
