Pour lutter efficacement contre l’arthrose il faut traiter la douleur au quotidien et avoir une alimentation adaptée. Voici notre top 10 des aliments anti-arthrose à privilégier ! Vaincre votre arthrose - Votre programme en 9 semaines: [ Ссылка ]

Plutôt que d’accepter une vie cloîtrée au lit et sous anti-inflammatoires, il faut lutter contre la maladie. Et s’aider soi-même, ça commence par son assiette. Il faut enlever tous les éléments acidifiants, les produits industriels, le gluten et le lait de son alimentation mais aussi privilégier les fruits rouges, les légumes crucifères. De temps en temps, il peut être conseillé de jeûner ou de faire une mono-diète pour reposer le foie.

1 – Le Brocoli
2 – Les Myrtilles
3 – La Tomate
4 – Les Epices
5 – Les Choux
6 – Le Poisson
7 – Légumineuses & Céréales
8 – L’Huile de Colza
9 – Le Chocolat
10 – L’Ananas

Pour d'autres solutions, découvrez le livre de Laura Azenard "Comment j'ai vaincu l'arthrose": [ Ссылка ]

Rester allongé est le pire conseil que l’on pourrait vous donner. Au contraire, il faut bouger pour activer la circulation sanguine et renforcer le cartilage et les muscles !

Merci à Marine Mancini de nous avoir prêté sa voix : [ Ссылка ]

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