یکی از مهمترین وعده های روز صبحانه س و انتخاب اون از اهمیت زیادی برخورداره. صبحانه به سبک دکتر کرمانی به شما کمک می کنه تا با یه انتخاب درست سوخت بدنتون رو به صورت بهینه مصرف کنید. شما تو انتخاب صبحانتون کاملا آزاد هستید، اما اینکه چی و چه مقداری بخورید جای بحث داره. کیک و شیرینی جزء کربوهیدرات های ساده هستن و وقتی وارد بدن می شن خیلی زود قندشون رو آزاد می کنن و باعث می شن به سرعت احساس سیری کاذب کنید.

свернуть