Hej och tack för att ni tittar på denna video, vi hoppas och tror den kan vara till nytta för många. Det är ett svårt ämne och finns egentligen inte så mycket rätt och fel, vi ber om ursäkt på förhand om du tar illa upp för något, det är absolut inte vår avsikt.

Melina har sedan hon var 11 år gammal skurit sig och flertalet gånger försökt begå självmord, hennes självskadebeteende och självmordsförsök har varit ett stort mörker i hennes liv. Psykisk ohälsa och trauma är något fruktansvärt som tyvärr många lever i dagligen. Vi hoppas att de som mår dåligt och har självmordstankar kan få lite gnista av denna video, kom ihåg att du är underbar och att det kommer bli bra igen!

Psykologer och psykiatri har inte varit något recept som fungerat för någon av oss personligen och ABSOLUT inte heller medicin och medicinering. Vi tror att depression och ångest botas bäst genom handlingar och förståelse att du själv är din egen skapare.

Här nedan är listan vi pratar om i videon på saker som får oss att må bättre.

Wim Hof Andningsövning:
[ Ссылка ]

Meditationer jag rekommenderar:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Meditationer att somna till:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Yoga:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Qigong:
[ Ссылка ]


Ni som känner igen oss kanske har sett Melina i Livet utan Filter och eller Solomon (Freddan) ifrån då han var med i Youtubehuset. Vi är dessutom aktiva på TikTok där ni också kanske har sett oss! Hoppas ni tycker om att följa vårat familjeliv där vi delar med oss av HELA livet.

Här är en länk till Melinas Instagram:
[ Ссылка ]

Här är en länk till Solomons Instagram:
[ Ссылка ]

Kärlek till er alla

свернуть