O QUE ACONTECE COM SEU CORPO QUANDO VOCÊ PEDALA 30 MINUTOS TODOS OS DIAS.
Se você acabou de começar ou já anda a bastante tempo de bicicleta, saiba que essa é uma das melhores escolhas que você poderia ter independentemente do seu objetivo. Seja por diversão ou saúde, as vantagens de andar de bike durante 30 minutos por dia, só têm a somar na sua qualidade de vida.
Entretanto, é comum que ao iniciar uma atividade física, as pessoas tenham dificuldades de adaptação, pois até então o corpo está acostumado a uma rotina específica e totalmente diferente, por isso, não se preocupe se nos primeiros dias de pedaladas você sinta vontade de parar.
Ao transformar essa prática em realidade, em pouco tempo você notará uma melhor resistência, aumentará o seu fôlego e terá ainda mais disposição para percorrer longos percursos. Para te motivar ainda mais a persistir no seu objetivo, nós da Escola Da Bike selecionamos 5 benefícios de pedalar 30 minutos todos os dias.
