¡Practica esto si buscas mejorar la postura! Yoga para la escoliosis es una práctica de yoga de todos los niveles con un enfoque en la columna vertebral, brindarle mejor alineación, flexibilidad y salud.

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Índice:

00:00 Presentación
00:39 Comenzamos
04:07 Torsiones para Alienar
07:35 Estiramientos
11:35 Relaja Espalda
12:42 Torsiones más Profundas
16:06 Fuerza y Flexibilidad
18:38 Postura del Captus
19:50 Relajación
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Disclaimer:
Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.
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