💪En este video mostraremos uno de los ejercicios más conocidos por los fisioterapeutas para el dolor y fortalecimiento de nuestro core abdominal.👍
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✅8 EJERCICIOS para DOLOR LUMBAR| DOLOR de ESPALDA😭
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Anteriormente ya hemos subido varios videos donde hablamos sobre los dolores lumbares y con esto algunos ejercicios para el mejoramiento de cierta zona.
En este video buscamos mostrar e informar un poco sobre un tema más en este campo de los dolores de espalda baja, abdomen, cadera o glúteos, hablando principalmente del core abdominal y mencionando que es como así también dar información sobre que tipo de problemas se presentan en esta zona de nuestro cuerpo.
Así también, como en todos los videos, mostraremos una serie de ejercicios que nos ayudaran a reforzar la zona anteriormente mencionada y nos dará un ejercicio correcto y natural para el dolor y malestar en nuestro core abdominal; dichos ejercicios proponen reducir el dolor en la parte inferior del dorso, estirando los músculos que flexionan la columna lumbo-sacra, Abdominales y el glúteo mayor, Estirar los extensores del dorso prometiendo una mejora muscular.
