Cum Stii Cand Copilul Tau Are Probleme cu Greutatea: [ Ссылка ]
Click aici si aboneaza-te la canal: [ Ссылка ]

Vezi si urmatorul video: [ Ссылка ]

Ai probleme cu copilul care are o greutate prea mare? Ei bine nu esti singura persoana care are aceste probleme!
Tocmai pentru a-ti veni in ajutor in acest video vom vorbi despre cum sa iti ajuti copilul sa scada in greutate si sa fie sanatos!

Nu uita sa te abonezi si sa dai click pe clopotel pentru a primi in continuare sfaturi pentru o viata sanatoasa, atat pentru copilul tau, dar si pentru tine:
[ Ссылка ]
Orice consult medical incepe cu verificarea greutatii, a inaltimii dar si a circumferintei abdominale, adica a taliei copilului tau. De ce? Pentru ca excesul de grăsime din cauza supraalimentării se distribuie de obicei la acest nivel.
Măsurarea circumferinței taliei, împreună cu calcularea indicelui de masă corporală (IMC)- raportul intre greutate si inaltime la patrat, ne arata daca exista un exces de greutate, mai ales abdominala. Acest lucru ne ajuta pe noi medicii la identificarea pacienților cu risc pentru multe complicatii.
Cum îl puteti ajuta pe copilul dumneavoastra să ajungă la o greutate sănătoasă?

Nr 1:
Obisnuiti copilul cu 5 porții de fructe si legume în fiecare zi. Fructele și legumele congelate contează pentru atingerea obiectivului, dar sucurile de fructe nu. Dacă nu îi plac legumele sau fructele, începeți încet. Mănânca tu aceste alimente pentru a da un exemplu bun și cereti copilului să le încerce în continuare.
Nr 2:
Limiteaza „expunerea la ecrane” al copilului tau. Aici includem vizionarea la TV, jocurile video sau utilizarea unui computer sau a altui dispozitiv electronic pentru alte lucruri decât temele. Experții recomandă copiilor mici (cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani) să nu aibă mai mult de 1 oră pe zi, timp de ecran. Copiii mai mari ar trebui, de asemenea, să limiteze timpul de vizionare. A petrece prea mult timp uitându-te la televizor sau folosind aparate electronice crește riscul unei persoane de a fi supraponderal.
Nr 3
Incurajeaza-ti copilul sa faca o activitate fizică timp de 1 oră sau mai mult în fiecare zi. Aceasta poate include practicarea unui sport, dansul sau jocul în aer liber.
Nr 4
Nu oferi copilului tau bauturi cu zahar, ba chiar sucuri de orice fel! Deoarece chiar si in sucurile natural, avem zaharul din 2-3 fructe, fara fibre si cu o mica parte din vitaminele si mineralele din fruct! Pentru ca sucurile de orice fel s-au asociat cel mai mult cu cresterea in greutate, conform studiilor, nu se mai recomanda nici in diversificare!
Este posibil să nu puteți îndeplini toate aceste obiective la început, dar este în regulă. Alege 1 sau 2 teluri pentru a încerca mai întâi. Mai târziu, puteti încerca să îndepliniți toate aceste obiective, impreuna , ca o echipa!

.....................................................................................................
Oferim ajutor copiilor supraponderali. Ii ajutam sa slabeasca si sa aiba o greutate normala, cu experienta noastra de peste 5 ani specializata in nutritie pentru copii. Suntem prima clinica medicala de nutritie din Romania destinata exclusiv copiilor si adolescentilor. Prin acest canal ajutam parintii cu retete sanatoase si informatii pentru a reusi sa controleze greutatea copiilor lor.
Aboneaza-te daca vrei sa afli toate retetele sanatoase, gustoase si rapid de preparat si informatii medicale pentru a-ti ajuta copilul sa fie sanatos si bucuros.
Slabitul e o joaca! ❤

💻 www.kilostopjunior.ro
[ Ссылка ]

свернуть