בסרטון הנוכחי אני מספרת על החוויה שלי עם התקפי חרדה ואיך התמודדתי עם זה,
בפעם הראשונה שחווים התקף חרדה זה באמת יכול להרגיש כאילו זהו, אני הולך למות עכשיו
אבל אפשר ללמוד מהר איך להתמודד עם התקפי חרדה ומאיפה הם נובעים בכלל.

בגדול התקף חרדה זה סימן ללחץ מאד גדול שכבר נמצא בתוך הנפש וזה פשוט נותן ביטוי פיזיולוגי ללחץ הזה, בעזרת טיפול אפשר להתמודד עם התקפי חרדה ולגלות מאיפה הם נובעים ומה זה הלחץ הזה שקיים בתוכנו וככה ללמוד לשחרר אותו בדרכים בריאות יותר.

התמודדות עם חרדות והתקפי חרדה היא לא קלה אבל היא אפשרית, היום סיפרתי על החוויה שלי עם התקפי חרדה במטרה לתת בסיס ותוכן על התקפי חרדה ובריאות נפשית, בסרטונים עתידיים נדבר יותר על התקפים חוזרים ועל טיפול עצמי בחרדות שיכול לעזור לנו להתמודד.

***
ליצירת קשר -
מייל - ruslananess@walla.co.il
***
הבהרה - אני לא גורם מוסמך ואני לא מתיימרת להיות כזו. התכנים המופעים בערוץ אינם מהווים תחליף לייעוץ רפואי, נפשי ו/או מקצועי וכל מטרתם לספק מידע ובשום מקרה אינם בגדר המלצה או עצת גורם מוסמך ו/או חוות דעת גורם מקצועי כגון יועץ/מטפל/רופא וכדומה. התכנים המופעים בערוץ נועדו להרחבת הידע האישי של הצופים ואין לראות בהם תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי מוסמך. בכל מקרה יש לפנות לקבלת חוות דעת של גורם מוסמך. מטרת הערוץ הינה לשמש מקור נוסף להרחבת הידע האישי של המשתמש ואין לראות בו כמי שמספק ייעוץ רפואי, נפשי, טיפולים או שירותים נפשיים ו/או רפואיים כלשהם.

свернуть