Палачинката-1БПВ
2 белтъка(или 1цяло яйце)-1БП
19 гр овесени трици-1БВ
1-2с.л прясно мляко
Течен шоколад
9 гр лешников тахан-3БМ
18 гр протеин на прах-2БП
1 с.л(10 гр)какао-1БВМ
1 с.л мед(12 гр)-1БВ
2-3 лешника(ако са по малки 3 броя)
‼️Забравих да добавя още 1БМ, който липсва в палачинката-може да бъде още ядки, кокосови стърготини или още тахан за 1БМ ❗
