Catastrophizing is when someone assumes that the worst will happen. Often, it involves believing that you're in a worse situation than you really are or exaggerating the difficulties you face.
This over time causes depression and anxiety. The brain continues to look for these "problems" that actually aren't problems.
There are a few ways to stop catastrophizing. I love challenging thoughts. This is one of the times when we can actually use logic.
In my new video, I show you how to challenge a thought so you can stop assuming the worst. 😉
⚡⚡Online Recovery Courses⚡⚡
► Master Your OCD From Home (try for free)
[ Ссылка ]
💚 Kids Master OCD (try for free)
[ Ссылка ]
🎉 Join my patreon - LIVE Q&A, discord chat rooms, & early video access. Kick OCD to the curb!
click here ➡️ [ Ссылка ]
► Parents, spouses, and families - How to support someone with OCD
[ Ссылка ]
🛒 Shirts, stickers, awesomeness 🛒
[ Ссылка ]
► Rise From Depression course (try for free)
[ Ссылка ]
► BFRB's (hair pulling, skin picking, nail-biting) (try for free)
[ Ссылка ]
⚡⚡Join the OCD support group⚡⚡
🔷 [ Ссылка ]
⚡⚡LIVE Masterclasses and Q&A⚡⚡
[ Ссылка ]
⚡⚡Take an OCD Test⚡⚡
💜 [ Ссылка ]
➼ Do I have OCD?
➼ Do I have HOCD?
➼ Do I have Harm OCD?
➼ Relationship OCD
➼ How severe is my OCD?
➼ Do I have hair-pulling disorder?
➼ Do I have skin picking disorder?
➼ Depression severity scale
⚡⚡Connect on social⚡⚡
🩵Instagram - [ Ссылка ]
🩵Facebook OCD group - [ Ссылка ]
🩵Twitter - [ Ссылка ]
🩵TikTok - [ Ссылка ]
⚡⚡Video Playlists⚡⚡
👉🏼OCD - [ Ссылка ]
👉🏼Reaction Videos - [ Ссылка ]
👉🏼Depression - [ Ссылка ]
👉🏼Scrupulosity - [ Ссылка ]
👉🏼Harm OCD - [ Ссылка ]
👉🏼POCD - [ Ссылка ]
👉🏼Sexual Orientation OCD (HOCD) - [ Ссылка ]
👉🏼Relationship OCD (ROCD) - [ Ссылка ]
👉🏼Real Event OCD - [ Ссылка ]
👉🏼Existential OCD - [ Ссылка ]
👉🏼Symmetry OCD - [ Ссылка ]
👉🏼Touettic OCD - [ Ссылка ]
👉🏼Superstitious OCD - [ Ссылка ]
👉🏼Contamination OCD - [ Ссылка ]
👉🏼Just Right OCD - [ Ссылка ]
👉🏼SOCD - [ Ссылка ]
👉🏼Sensorimotor OCD - [ Ссылка ]
👉🏼Social Anxiety - [ Ссылка ]
👉🏼Anxiety - [ Ссылка ]
👉🏼Magical Thinking OCD - [ Ссылка ]
👉🏼Responsibility OCD - [ Ссылка ]
👉🏼Tics and Tourette's - [ Ссылка ]
👉🏼Postpartum OCD - [ Ссылка ]
👉🏼BFRB (hair pulling/skin picking) - [ Ссылка ]
👉🏼Body Dysmorphic Disorder - [ Ссылка ]
👉🏼Panic Disorder - [ Ссылка ]
– – – Disclaimer – – –
For information purposes only. Does not constitute clinical advice. Consult your local medical authority for advice.
