Карина [ Ссылка ]=
Наташа [ Ссылка ]=

Илья Семеннов, психиатр, психотерапевт
[ Ссылка ]

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — [ Ссылка ]

Одежда на ведущих GATE31 [ Ссылка ]==

Обувь на Наташе ASH [ Ссылка ]. По промокоду TRULY скидка на все модели на сайте и в приложении бренда Ash.

Место съемки: Симач в Недальнем
[ Ссылка ]

Команда [ Ссылка ]=

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

Поддержать канал [ Ссылка ]

Таймкоды
00:00 Интро
00:54 Что такое социальная тревожность
04:36 Почему она возникает
09:46 Про избегающее и охранительное поведение, а также употребление веществ при социальной тревожности
12:35 Симптомы социальной тревожности
19:44 Про стыд и почему нельзя просто встать и выйти из дома
28:15 Упущенные возможности
30:20 Про тревогу в компании с близкими людьми
33:19 Интроверты
40:01 Социопаты и нарциссы
42:23 Тревожность передается по наследству?
43:44 Влияние травли и неприятия сверстниками
45:54 Ситуации, которые вызывают социальную тревогу, и почему страшно звонить по телефону
54:49 Про «просто взять пойти и сделать»
58:52 Какие вопросы можно задать себе для работы с тревогой
1:01:12 Что делать: про принятие тревоги, медикаментозное лечение и психотерапию
1:10:25 Практики для работы с тревогой
1:19:23 Экспозиция Карины
1:23:13 Экспозиция Наташи
1:27:05 Делаем практику
1:38:02 Играем в ролевую игру
1:50:06 В заключение

свернуть