Szybkie i proste rozwiązanie na letnie śniadanie, obiad lub kolację. Znakomicie smakuje także na zimno 😍

BESTSELLER - Proste Keto śniadania, obiady, kolacje 60 nowych przepisów!! [ Ссылка ]
Ebook Keto i LCHF desery i łakocie 30 % taniej: [ Ссылка ]

👉 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉

👉 Subskrybuj kanał, aby poznać więcej ciekawych i prostych przepisów 👉🔔

CIASTO:
2 żółtka,
1 jajko,
50 g miękkiego smalcu/oleju kokosowego/masła,
50 g mąki łubinowej/migdałowej/konopnej/kokosowej,
20 g złotego siemienia lnianego odtłuszczonego,
niepełna łyżeczka soli.

FARSZ:
ok. 150 g różyczek brokułu,
150 g sera feta,
1 kulka mozzarelli,
2 jajka,
2 białka,
2 łyżki oliwy,
1-2 ząbki czosnku,
1 łyżeczka oregano,
natka pietruszki,
sól, świeżo mielony pieprz.

Makroskładniki w całości:
Białko 98 g,
Tłuszcz 182 g,
Węglowodany 10 g,
Kalorie 2092 kcal.

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
👉 [ Ссылка ]

Moje ebooki 👉 [ Ссылка ]

#ketotarta #prosteKETOprzepisy #ketomenu


Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ] ​

свернуть