Szybkie i proste rozwiązanie na letnie śniadanie, obiad lub kolację. Znakomicie smakuje także na zimno 😍
BESTSELLER - Proste Keto śniadania, obiady, kolacje 60 nowych przepisów!! [ Ссылка ]
Ebook Keto i LCHF desery i łakocie 30 % taniej: [ Ссылка ]
👉 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉
👉 Subskrybuj kanał, aby poznać więcej ciekawych i prostych przepisów 👉🔔
CIASTO:
2 żółtka,
1 jajko,
50 g miękkiego smalcu/oleju kokosowego/masła,
50 g mąki łubinowej/migdałowej/konopnej/kokosowej,
20 g złotego siemienia lnianego odtłuszczonego,
niepełna łyżeczka soli.
FARSZ:
ok. 150 g różyczek brokułu,
150 g sera feta,
1 kulka mozzarelli,
2 jajka,
2 białka,
2 łyżki oliwy,
1-2 ząbki czosnku,
1 łyżeczka oregano,
natka pietruszki,
sól, świeżo mielony pieprz.
Makroskładniki w całości:
Białko 98 g,
Tłuszcz 182 g,
Węglowodany 10 g,
Kalorie 2092 kcal.
Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
👉 [ Ссылка ]
Moje ebooki 👉 [ Ссылка ]
#ketotarta #prosteKETOprzepisy #ketomenu
Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
KETO TARTA BROKUŁOWO SEROWA
Теги
proste keto jedzeniepotrawy ketogeniczneketo diet for beginnersketo dietketo recipesprzepisy bez glutenuketogeniczne przepisyproste keto przepisyproste posiłki ketodieta ketogenicznadieta LCHFszybkie ketoketo na szybkoketo fast food optionsketo fast recipesszybkie keto przepisyketoketo obiadketozaketo puddingkotlety z brokułaketo kotlety z brokułaketo kotletkotlet z piersi z kurczaka