Thiền ngủ ngon để có một đêm ngon giấc, trọn vẹn. Ngủ ngon có lẽ là điều quan trọng và tuyệt vời nhất mà ta có thể làm cho sức khỏe của mình. Bài tập thiền ngủ ngon sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ sớm hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Vượt xa việc đếm cừu, thiền ngủ ngon sẽ giúp bạn có những khoảnh khắc yên tĩnh trước khi trôi dạt vào vùng đất mộng. Đây cũng là cơ hội quý giá để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tinh thần của bạn.

Có rất nhiều bài thiền ngủ ngon. Tại đây, Wiki Hạnh Phúc giới thiệu bài thực hành "Thiền Buông Thư" của thầy Thích Nhất Hạnh - Sư Ông Làng Mai.

Vô cùng biết ơn Thầy Thích Nhất Hạnh và Làng Mai đã ghi lại những nội dung Bài thực hành thiền ngủ ngon, thiền buông thư vô cùng giá trị và thiết thực này.

================

Thông tin nguồn Video:

Video được trích từ phần cuối bài giảng Tiếp xúc và Trị Liệu - Thiền Sư Thích Nhất Hạnh [10-03-1993, X Thượng, Làng Mai] trên Kênh youtube Làng Mai. Các bạn xem đầy đủ bài giảng tại link dưới đây.

📌 Bài Giảng Gốc: [ Ссылка ]

================

Nguồn Nhạc Nền:

Âm nhạc ngủ ngon, ngủ sâu - Kênh Youtube Nhạc Thư Giãn

📌 Link nhạc nền: [ Ссылка ]

================

✍️ Sưu tầm và biên tập: Jenny Pham - Wiki Hạnh Phúc

Website: [ Ссылка ]

Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!

свернуть