¿Qué es lo primero que haces al despertarte? ¿Cómo percibes tu cuerpo al levantarte? Aprende a despertar de una manera más consciente, tomate el tiempo para sentir tu cuerpo y llevar la atención de la cabeza al cuerpo. Aprende a estar en atención plena todas las mañanas.

Puedes visitar mi sitio web: [ Ссылка ]
Y puedes seguirme en mi Instagram: [ Ссылка ]"

свернуть