Haferflocken und Bananen mischen! Ich esse dreimal am Tag und nehme ab! Gesundes Dessert in 5 Min!
Hallo an alle!
Ich liebe es, Rezepte zu teilen!
woher sind Sie?
schreibe in die Kommentare.
Ich liebe Grüße aus verschiedenen Ländern sehr.
Rezept und Zutaten:
150 g (5 oz) Haferflocken.
Die Hälfte der Haferflocken in einem Mixer zerkleinern.
Restliche Haferflocken hinzufügen.
gut mischen.
150 ml (5 fl oz) heiße Milch.
gut mischen.
15 Minuten einwirken lassen.
2 Bananen.
in einem Mixer mahlen.
gut mischen.
2 Eier.
schlagen Sie die Eier.
gut mischen.
20 g Kokosflocken.
20 g Kakao.
1 Teelöffel Backpulver.
ein bisschen Salz.
gut mischen.
Trockene Zutaten zum Teig hinzufügen.
gut mischen.
Fetten Sie die Auflaufform mit Pflanzenöl ein.
Ich habe den Teig in die Form gegeben.
Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (360 °F) 30–35 Minuten backen.
50 g Schokolade.
50 ml (1,7 fl oz) Milch.
im Wasserbad schmelzen.
1 Esslöffel Sirup.
Ich habe es in einen Kochbeutel gesteckt.
Der Kuchen ist fertig, legen Sie ihn auf einen Teller.
Ich werde mit Schokolade dekorieren.
20 g Mandeln.
in einer Bratpfanne anbraten.
Ich hacke es mit einem Messer.
Ich werde den Kuchen mit Nüssen bestreuen.
der Duft ist erstaunlich!
Guten Appetit!
sehr lecker und gesund!
es hat alles geklappt!
Vielen Dank fürs Zuschauen, Kommentare und Likes!
Mix oatmeal and bananas! I eat three times a day and lose weight! Healthy dessert in 5 minutes!
Hi all!
I love sharing recipes!
where are you from?
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I really love greetings from different countries.
Recipe and ingredients:
150 g (5 oz) oatmeal.
Grind half the oatmeal in a blender.
add remaining oatmeal.
mix well.
150 ml (5 fl oz) hot milk.
mix well.
leave for 15 minutes.
2 bananas.
grind in a blender.
mix well.
2 eggs.
beat the eggs.
mix well.
20 g coconut flakes.
20 g cocoa.
1 teaspoon baking powder.
a little salt.
mix well.
add dry ingredients to dough.
mix well.
Grease the baking dish with vegetable oil.
I put the dough in the mold.
Bake in a preheated oven at 180°C (360°F) for 30-35 minutes.
50 g chocolate.
50 ml (1.7 fl oz) milk.
melt in a water bath.
1 tablespoon syrup.
I put it in a cooking bag.
The pie is ready, put it on a plate.
I will decorate with chocolate.
20 g almonds.
fry in a frying pan.
I chop it with a knife.
I'll sprinkle the pie with nuts.
the aroma is amazing!
Bon appetit!
very tasty and healthy!
everything worked out!
Thanks for watching, comments and likes!
