#meditazione #psicologia #mindfulness #esercizidirilassamento


Esercizio di meditazione che puoi fare ovunque ti trovi che dura solo 5 minuti. Questo esercizio ti permetterà di rilassarti e allo stesso tempo ritrovare l'energia per affrontare al meglio la tua giornata
Ispirato al testo di Kabat Zinn, principale punto di riferimento della mindfulness

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