Trẻ con rất lười ăn rau, vì thế việc bổ sung chất xơ cho con từ các loại rau xanh là vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, mẹ đừng lo lắng, chất xơ không chỉ có trong rau xanh mà còn chứa ở rất nhiều thực phẩm khác nữa. Vậy, để bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau như thế nào hiệu quả. Bài viết này sẽ cung cấp cho mẹ những kiến thức hữu ích, giúp con được bổ sung chất xơ hiệu quả hơn. Không còn gặp phải tình trạng táo bón nhé. 

Bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau bằng cách nào
Trẻ con lười ăn rau cũng là chuyện dễ hiểu. Bé thường thích ăn thịt hoặc những đồ ăn có vị ngọt hơn là rau. Tuy nhiên, rau cung cấp chất xơ cho bé giúp bé thoát khỏi tình trạng táo bón. Vậy nếu bé lười ăn rau mẹ bổ sung chất xơ cho bé như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua những thông tin dưới đây nhé. 

Nếu con không thích ăn rau mẹ có thể trộn rau vào những món ăn của con. Cách này sẽ làm bé ăn rau dễ dàng hơn. Rán trứng với rau, xào thịt bò với rau hoặc làm những món salad đẹp mắt cùng với những loại nước sốt béo ngậy, thơm ngon,... Cách này rất hiệu nghiệm và được nhiều mẹ sử dụng cho bé. Mẹ cũng nên chú ý khi thực hiện cách này với bé nhé, mẹ chỉ nên tăng dần lượng rau vào thức ăn của bé khi bé đã quen. Chứ không nên đột ngột bổ sung chất xơ cho con sẽ làm con bị sợ ăn đấy. 
Trang trí món rau thành nhiều hình thù và màu sắc đẹp mắt. Mẹ có thể trang trí thành các hình thù khác nhau hoặc trộn thêm các loại rau củ khác nhau, có nhiều hình thù và màu sắc đẹp mắt, thu hút con ăn ngon hơn. 

Bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau bằng cách nào
Bổ sung chất xơ cho con từ những nguồn khác nhau: Chất xơ không chỉ có trong các loại rau mà còn có trong các loại hoa quả khác nhau. Mà đa số các bé đều thích ăn hoa quả. Những loại quả có chứa nhiều chất xơ như ổi, táo, kiwi,... Mẹ có thể cho con ăn hoa quả mỗi ngày nhé. Nếu bé lười ăn cả hoa quả bố mẹ có thể ép nước cho con uống. 
Bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau từ thực phẩm chức năng. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm giúp cung cấp chất xơ cho bé. Mẹ có thể bổ sung chất xơ cho con từ những thực phẩm này nhé. 
Trên đây là những cách mẹ có thể áp dụng khi con lười ăn rau. Những cách này tuy đơn giản nhưng đều mang lại hiệu quả vô cùng tốt. Mẹ nên áp dụng thử nếu như con vẫn không chịu ăn rau thì mẹ nên áp dụng những biện pháp bổ sung chất xơ cho con khác như hướng dẫn nhé. 

Những lưu ý khi bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau 
Tuy việc bổ sung chất xơ từ rau xanh là vô cùng tốt. Tuy nhiên, sẽ có những lưu ý cho mẹ khi bổ sung chất xơ cho con. 

Mẹ không nên bổ sung chất xơ quá đột ngột cho trẻ. Bổ sung chất xơ đột ngột sẽ làm bé sợ ăn. Sợ những thức ăn mẹ trộn với rau. Từ đó gây tâm lý sợ hãi khi ăn. Bổ sung lượng chất xơ quá nhiều cũng khiến cho hệ tiêu hóa của bé bị ảnh hưởng không tốt. 

Những lưu ý khi bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau 

Bổ sung chất xơ cho con nên bổ sung đúng liều lượng và đúng loại phù hợp với con. Mẹ nên hỏi con xem có thích ăn loại rau xanh đó hay không. Nếu con không thích ăn thì mẹ có thể đổi loại rau để bổ sung chất xơ cho con nhé. 
Bổ sung chất xơ cho con từ nhiều nguồn khác nhau. Bổ sung chất xơ từ những nguồn khác nhau này có thể giúp bé đa dạng nguồn bổ sung chất xơ, con không bị chán. 
Khuyến khích con ăn cả quả hơn là ép nước uống. Đặc biệt là những loại thịt hay vỏ quả. Những phần này có chứa hàm lượng chất xơ khá cao. 
Chuyên gia khuyên gì khi bổ sung chất xơ cho bé lười ăn rau
Những bé lười ăn rau thường mẹ nghĩ sẽ khó có thể bổ sung cho con. Từ đó, hình thành thói quen chỉ ăn thịt mà không thèm ăn những thức ăn khác. Dẫn tới tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng ở trẻ. Vì thế, với những bé lười ăn rau mẹ nên hình thành thói quen ăn lành mạnh cho bé. Bằng cách bổ sung chất xơ cho con theo những cách ở trên. Ngoài ra, không được chiều hư bé bằng cách chỉ cho bé ăn những món bé thích. Hạn chế cho con ăn vặt trước mỗi bữa ăn sẽ giúp con ăn nhiều hơn vào bữa chính. 

Insotac với thành phần gồm có chất xơ hòa tan FOS, có bào tử lợi khuẩn Bacillus, vitamin nhóm B, chất nhuận tràng thẩm thấu. 
Khi đi vào cơ thể thì chất xơ hòa tan sẽ trương nở bằng cách hút nước bên ngoài vào. Vì thế sẽ làm mềm và tăng kích thước khối phân lên. Giúp cho khối chất thải dễ dàng di chuyển được trong dạ dày. Ngoài ra với sobitol chất nhuận tràng thẩm thấu sẽ giúp cho khối phân di chuyển dễ dàng hơn. Ngoài ra Insotac còn giúp tăng cường khả năng co bóp của dạ dày để đẩy khối phân đi.
-----------------------
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 092.919.7777 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa: [ Ссылка ]
Kênh tiktok: [ Ссылка ]
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu [ Ссылка ]
--------------------
Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!

свернуть