TRIBUN-VIDEO.COM - Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.

Seiring waktu, apabila tidak diobati akan menyebabkan masalah kesehatan seperti jantung dan stroke.

Ada beberapa jenis makanan yang bagus dikonsumsi untuk penderita tekanan darah tinggi, seperti tempe.

Dikutip dari Tribunnews.com, Tekanan darah yang tidak terkontrol bisa memicu berbagai penyakit, seperti penyakit jantung.

Hal ini bisa diatasi dengan mengatur pola makan.

Meskipun begitu ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita tekanan darah tinggi.

Makanan tersebut salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah.

Namun perlu diketahui, tak ada makanan yang benar-benar bisa menyembuhkan suatu penyakit.

Inilah jenis makanan yang baik untuk penderita penyakit hipertensi, di antaranya:

- Oat

- Sayuran berdaun hijau

- Makanan fermentasi seperti tempe.

Selain menjaga pola makan, sobat sehat juga perlu menerapkan beberapa hal, seperti:

1. Konsumsi buah dan sayur;

2. Batasi gula rafinasi;

3. Kurangi asupan natrium;

4. Pantau tekanan darah secara teratur.

(Tribun-Video/TribunHealth/Tribunnews.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Penyebab Tekanan Darah Tinggi: Dari Usia hingga Gaya Hidup Tidak Sehat,
[ Ссылка ].



Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Tempe dan 3 Makanan Berikut Baik untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi, [ Ссылка ]

свернуть