Тренировка на проработку всего тела с использованием мяча - фитбола!

Занятие состоит из разминки, основной части, проработки мышц пресса и растяжки. Подходит для любого уровня подготовки.

Если вы новичок, либо давно занимались спортом, выполняйте меньшее количество раз, чем представлено в видео. Работайте в своем комфортном темпе, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям.

Другие силовые направления в плей-листе "Групповые тренировки".

Приятной тренировки!

#фитбол #фитнес #тренировка #фитнестренировка #фитнестренировки #тренировки #силоваятренировка #мяч #упражнениясмячом #упражнениясфитболом #снизитьвес #жиросжигание #сильныеруки #сильнаяспина #fitness #групповыетренировки #ягодицы #пресс #упражнениянапресс

свернуть