Это видео появилось по многочисленной просьбе многих из вас. В комментариях на канале, в письмах ко мне через мой сайт вы просили записать тренировку без нагрузки на больные суставы. И вот такую тренировку я записала.
В этой практике я исключила нагрузку на коленный сустав и почти исключила на лучезапястный сустав. Там, где она встречается, я предлагаю альтернативную для практики позу. Все асаны встречаются в других видео, здесь нет ничего нового или оригинального, просто исключены нагрузки на суставы.
Тренировка подойдет всем, у кого болят суставы по различным причинам, будь-то артриты, или травмы. Подобные проблемы со здоровьем - хронические или временные - не должны стать причиной отказа от практики :)
Уровень доступный для всех моих постоянных практиков. Тренировку я определила в плейлист для начинающих, а это значит, что она подойдет для всех, у кого нет большого опыта практики.

Начало практики 02:28

Сложных асан нет, если вы чувствуете сложности, используйте блоки или ремни, внимательно слушайте мои пояснения к асанам.
Если у вас есть достаточно времени утром для шавасаны, вы можете воспользоваться этим видео [ Ссылка ]

Большое спасибо мой студентке, практику йоги, красивой и талантливой Ане Жуковской за приглашение снять тренировку в ее доме ❤️❤️❤️

———————————————————————
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
[ Ссылка ]

———————————————————————
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
[ Ссылка ]

———————————————————————
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
[ Ссылка ]

🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь [ Ссылка ]
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: [ Ссылка ]

———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
[ Ссылка ]

Читайте тренерскую страницу в Facebook: [ Ссылка ]

Много общения в Instagram: [ Ссылка ]

Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova

Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.

свернуть