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你懂得享受慢生活嗎？7個好習慣幫你過上更有品質的慢生活

日出而作，日落而息，老祖宗是智慧的，他們根據大自然的規律，早已找到了最適合人類身心健康發展的作息準則。然而，隨著生產力和信息科技的發展，我們的生活節奏越來越快，內心也越來越浮躁。米蘭昆德拉有句名言：「慢下來，因為自在有為的生活急不得。」當然，放慢速度不是讓你浪費時間，慢生活絕不等於懶惰和拖延，而是讓人們在工作和生活中找到更好的平衡。今天這期節目，我們就和大家一起分享品質慢生活的7個好習慣。

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