En iyi iç bacak hareketleri, iç bacak eritme ve sıkılaştırma egzersizleri ile karşınızdayım! 5 iç bacak hareketi ve bir bonus hareketle sizin için müthiş bir antrenman hazırladım. Hazır yaz aylarına yaklaşıyorken sımsıkı bacaklar için çalışmaya başlıyoruz. Özellikle iç bacak bölgesini eritmek ve sıkılaştırmak istiyorsanız bu seriyi sakın kaçırmayın! Bu egzersizleri sürekli uyguladığınız ve beslenmeyle desteklediğiniz zaman favori iç bacak antrenmanınız olacağını kesinlikle söyleyebilirim. Yeni videoları ve birbirinden etkili antrenmanları kaçırmamak için kanalıma abone olmayı unutmayın.
İç Bacak Hareketleri:
- Sumo Squat Pulse
- Side Lunge Pulse
- Diamond Bridge
- Knee Squeezed Bridge Pulse
- Leg Split Pulse
- Inner Thigh Leg Lift
Kanalıma abone olmak için: [ Ссылка ]
Diğer Videoları İzlemek İçin:
Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: [ Ссылка ]
Arka Kol Antrenmanı (Triceps): [ Ссылка ]
Squat Challenge: [ Ссылка ]
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: [ Ссылка ]
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
