Как спорт влияет на мозг
И снова с вами канал «около спортивных» новостей. Со школьной скамьи мы были уверены в том, что спорт оказывает влияние на мышцы, здоровье и красивую фигуру. Мы не задумывались о том, что физические нагрузки могут быть полезны для нашего мозга. Сегодня мы представим неопровержимые доказательства благоприятного воздействия спорта на человеческий мозг. Ерунда, скажете вы? Как бы не так. В нашем ролике – самые новейшие исследования в области влияния спорта на мозг.
Сначала обратим внимание на великих классиков. Многие из них вели активный образ жизни. Пушкин занимался боксом. Он стал одним из первых в России спортсменом-любителем этого вида спорта. Занятия в лицеистские годы фехтованием, гимнастикой и плаванием, поэт одним из первых освоил «английскую технику боя». Лев Толстой любил пешие прогулки, верховую езду, теннис, силовые упражнения с гантелями. Он был мастером игры в городки. Когда у Льва Николаевича появился велосипед, ему уже исполнилось 67 лет. В этом почтенном возрасте он освоил двухколёсную технику и ежедневно покрывал расстояния в несколько десятков километров. Александр Куприн занимался стрельбой, плаванием и борьбой. Он был очень сильным человеком и любил иногда продемонстрировать трюки, подвластные только цирковым силачам. Творчество этих писателей не было бы таким плодовитым, если бы не занятия спортом.
Исследователи в области нейрофизиологии, психиатрии и психологии утверждают, что даже кратковременная утренняя разминка оказывает физиологическое влияние на человеческий мозг. Дети и подростки получают физическую нагрузку на уроках физкультуры и спортивных секциях. У взрослого населения, ведущего пассивный образ жизни, начинаются проблемы с памятью, общим самочувствием и здоровьем. Разберемся, почему так происходит.
Физические нагрузки повышают внимание. Исследования проводились с двумя группами подростков. Одна группа состояла из детей, занимающихся спортом. Вторая – из подростков, ведущих пассивный образ жизни. Ученые выяснили, что спортивные дети быстрее усваивали учебный материал и их успеваемость в общем итоге оказалась выше. Кроме этого, исследователи выяснили, что спорт делает детей внимательнее. Например, переходя улицу они более внимательны к обстоятельствам, даже если при этом разговаривают по телефону.
Занятия спортом помогают быстрее восстановить когнитивную функцию мозга после инсульта. В этом случае, спорт не панацея. Но с помощью физических упражнений выздоровление идёт быстрее и результативнее. Сначала упражнения помогают восстановить опорно-двигательную систему, а затем, как следствие, и мозговую работоспособность.
Тренировки, лечебная ходьба, подвижные виды спорта являются действенными методами профилактики возрастной деменции. В европейских домах престарелых практикуется физическая нагрузка, чтобы отсрочить наступление старческого слабоумия. Научный журнал BMC Psychiatry опубликовал статью, в которой утверждается, что активный образ жизни иногда действует эффективнее, чем медикаментозное вмешательство.
Доктор Гил-Мартинес провёл испытания с людьми, страдающими мигренями. В медицине есть лекарства, купирующие боль, но полностью излечить мигрень с помощью медикаментозных средств еще не удалось. Согласно исследованию, эффективность физиотерапевтического лечения привела к снижению интенсивности и продолжительности хронических болей. Это связано с тем, что мозг постепенно привыкает к увеличению кровотока и сам начинает воздействовать на болевые очаги.
Специалисты нидерландского университета Радбуда провели собственные исследования по влиянию физических нагрузок на улучшение памяти. Они собрали 72 респондента и разделили их на 3 группы. Каждому участнику в течение 40 минут были показаны 90 картинок для запоминания. Первая группа провела тренировку сразу после показа рисунков.

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, а также не забывайте про колокольчик, дабы видеть наши видео первыми:
[ Ссылка ]

Топ самых коротких боёв

[ Ссылка ]

Топ несправедливых наказаний в спорте

[ Ссылка ]

Самые красивые голы нашего века в хоккее

[ Ссылка ]

Лучшие российские игроки, выступающие в Нхл

[ Ссылка ]

Топ самых неожиданных голов в футболе

[ Ссылка ]

Топ-6 самых преданных и ярких болельщиков футбольных клубов

[ Ссылка ]

Самые красивые нокауты

[ Ссылка ]

Самые сильные дети спортсмены на планете

[ Ссылка ]

Бизнесмены из России, владеющие спортивными клубами

[ Ссылка ]

Топ-5 футболистов, укативших играть в РПЛ

[ Ссылка ]

Топ-6 пловцов ХХI века

[ Ссылка ]

Великолепная семерка лыжников современности

[ Ссылка ]

Как спорт влияет на мозг

[ Ссылка ]

#какспортвлияет #влияниенамозг

свернуть