Всем привет! Ура - тренировка для мышц живота для начинающих 💕//
Теперь можно с уверенностью сказать, что эту тренировку способен выполнить каждый, она разработана для начинающих и является суперэффективной.
Тренировка занимает всего 10 минут, интервалы работы по 30 секунд и по 10 секунд на отдых/смену позиции. Рекомендую выполнять тренировку утром либо в конце вашей основной тренировки. Главное следите за техникой выполнения упражнений и не торопитесь.
Не стоит забывать что одни только тренировки вам не помогут избавиться от живота или построить тело мечты! Самым главным является правильное питание: подсчёт ккал за сутки, не переедать, есть достаточно зелени, отказ от мучного, сладкого и жаренного. Это основные принципы которых будет достаточно на первое время.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, Вам несложно-а мне приятно :)
● Мой Instagram - [ Ссылка ]
● Почта Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
ПРЕСС за 10 МИНУТ для НАЧИНАЮЩИХ (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ДОМА)
Теги
НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХтренировка домаспортПресскачокинтервальная тренировкатабатаубрать животпохудетьскинуть весДикий Лосьпрограмма тренировоккак накачатьсяфитнесмотивацияAb workoutHIITFat burning workoutworkouttraining6 pack absabs for beginnerstomachhow to getGet absshreddedexercisenest abs exerciseshealthyfitness10 minuteno equipmenthome workoutanfängerleichteasyChloe tingmaddieplankno weightabs