Йога без скруток и излишних прогибов в позвоночнике. Если Вы намерены сохранить свое здоровье, а также, если у Вас болит спина, то приглашаю Вас на занятия по Хатха-йоге по методу корректного подхода к позвоночнику. Главное правило в этом подходе - не навреди. Я использую практически весь арсенал симметричных поз и не практикую ассиметричные асаны.

свернуть