Если вы хотите похудеть, поддерживать здоровый вес или просто лучше питаться, растительная диета может помочь вам в достижении ваших целей. В исследовании Комитета врачей была протестирована растительная диета на группе из 64 женщин. В начале исследования все женщины имели умеренный или серьезный избыточный вес. Участники следовали двум простым правилам: они отказались от всех продуктов животного происхождения и свели к минимуму количество масел. Они теряли около фунта в неделю без подсчета калорий и упражнений. Через два года они сохранили форму.

Нил Барнард (Neal Barnard), доктор медицинских наук, FACC, американский автор, клинический исследователь, основатель и Президент Комитета врачей за ответственную медицину США.

Все видео доктора Нила Барнарда смотрите в плейлисте по ссылке: [ Ссылка ]

Нил Барнард родился в июле 1953 года в США, Северная Дакота, сын и внук врачей. Он получил медицинское образование в Университете Джорджа Вашингтона школе медицины по психиатрии.

Автор книг «Питание для мозга», «Преодолеваем пищевые соблазны», «Болеутоляющая пища», «Питайтесь – живите дольше», «Пища для жизни - питание для женщин», «Скрытые причины пищевых пристрастий и 7 шагов к естественному освобождению от них», «Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти».

Официальный веб сайт [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Twitter : [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Ссылка на оригинал статьи:
[ Ссылка ]

свернуть