Где лучше покупать продукты? Какие выбрать? На что обратить внимание? Как составить здоровую продуктовую корзину и всегда ли нужны добавки? На эти вопросы отвечаю в лекции, которая прошла 28.01.2023 года в библиотеке 157 (г. Москва). Разобрали состав идеальной (а главное, доступной каждому) продуктовой корзины, поговорили про баланс в питании, как грамотно вписывать в рацион вкусности и при этом худеть. Лекция достаточно длинная, но заменяет десятки марафонов и вебинаров по своей пользе.
