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#딴생각 #행복 #심리학
[딴생각과 행복] 딴생각을 많이 하면 어떻게 될까?
현재에 집중하는 사람과 딴생각을 하는 사람의 차이
안녕하세요? 한입쌤입니다. 그 동안 잘 지내셨지요?
오늘의 주제는 딴생각(mind wandering)하기와 행복입니다.
저는 딴생각을 많이 합니다. ^^ 여러분은 어떠세요?
딴생각을 많이 하는게 내 행복에 어떤 의미가 있을까요? 딴 생각이 많다는 건 지금 이 순간들을 제대로 활용하지도 누리지 못한다는 얘기니까요. 행복하려면 현재에 집중하라. Here and Now라고 하잖아요.
이 주제에 대한 네 가지 질문이 떠올랐어요.
1. 다른 사람들도 나처럼 딴생각을 많이 할까?
2. 어떤 일을 할 때 딴생각을 가장 많이 할까?
3. 딴생각을 한다면 주로 기분좋은 생각일까? 아님 기분 나쁜 생각일까?
4. 딴생각을 할 때와 현재 일에 집중할 때, 언제 더 행복할까?
이 질문에 대한 답을 알려줄 연구를 소개합니다.
하버드 대학의 심리학자 Matthew Killingsworth와 Daniel Gilbert는 아이폰을 사용해서 거대한 행복 데이터를 모았어요.
(연구: Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932-932.)
딴생각이 나의 행복과 어떤 관계를 가지고 있을까요? 영상에서 이 연구를 쉽게 풀어드렸어요~
늘 여러분을 응원합니다~ ^^
