Dia Internacional do Riso
celebra-se (com alegria) em 18 de janeiro.
No dia 18 de Janeiro é comemorado o dia Internacional do riso. A data tem como objetivo chamar a atenção da população a importância de rir, para uma vida mais saudável.
O riso é um comportamento humano que traz bem-estar às pessoas.
Por isso, é muito importante rir o mais que puder; quer na companhia dos amigos, trocando-se anedotas e relatando episódios engraçados; quer sozinho, em casa a ver as suas comédias preferidas ou a ler um livro engraçado.
Entre os benefícios de rir encontramos:
Redução do stress;
Queima de calorias;
Melhoria da qualidade do sono;
Fortalecimento abdominal;
Combate ao surgimento de rugas
Melhoria da circulação sanguínea;
Melhoria da respiração;
Melhoria da digestão;
Fortalecimento do sistema imunológico;
Estímulo da criatividade;
Criação de laços com outras pessoas.
Rir é o melhor remédio (e é de graça).
Rir é dos melhores prazeres da vida.
Rir aumenta a qualidade de vida.
Dia Internacional do riso
O riso traz benefícios para o organismo, para a nossa mente e para a nossa vida!
O riso é uma demonstração de bem-estar, aproxima as pessoas e traz alegria e saúde. O bom humor atrai coisas boas e positivas, nos possibilita uma vida mais tranquila e feliz.
O riso tem o poder, muitas vezes, de nos proporcionar encarar a vida de uma maneira mais positiva.
O poder de uma boa gargalhada é inegável. O riso tem o poder de liberar imediatamente hormônios que nos dão uma sensação de bem-estar e relaxamento. Não é à toa que existe a expressão “rir é o melhor remédio”, pois uma boa gargalhada, relaxa o corpo inteiro, alivia o estresse e a tensão por até 45 minutos.
Quando rimos, movimentamos 12 músculos faciais; ao dar gargalhadas, movimentamos 24 músculos faciais; quando conversamos e gargalhamos ao mesmo tempo, são 84 músculos. Além disso, esse exercício facial retarda o aparecimento de rugas.
O riso não só exercita o rosto, mas mexe com o corpo inteiro.
Rir o melhor remédio
Segundo especialista, rir é tão importante que existe até a terapia do riso, empregada no tratamento de doenças psicológicas. O riso fortifica o sistema imunológico, estimula as funções cardiovasculares e libera endorfinas que combatem a dor.
Um dos trabalhos mundialmente mais conhecidos foi de Patch Adams, médico norte-americano famoso por utilizar o humor no tratamento de enfermos. Ele acreditava que o riso além de romper as barreiras entre médicos e pacientes, ajudava consideravelmente o quadro do paciente e a forma de encarar a doença e o tratamento. A história do médico ganhou grande repercussão a partir da publicação de seus livros e do filme “Patch Adams: O amor é contagioso”. Desde então, o doutor palhaço vem influenciando pessoas em todo mundo que buscam levar alegria aos hospitais.
Veja algumas dicas para estimular uma risada no seu dia a dia e torná-lo cada vez melhor.
· Esteja cercado de pessoas que te fazem bem, amigos ou parentes. Afaste-se daqueles que trazem energias e comentários negativos.
· Separe momentos do seu dia para fazer alguma atividade que goste, como assistir a um filme, ler um livro ou ouvir uma música.
· Dentro de uma alimentação saudável, escolha alimentos que te dão prazer.
· Preserve o otimismo, pensamento e emoções positivas no seu dia a dia.
· Mantenha o sono regular e de boa qualidade.
Cuidados com o sorriso
Cuidar do sorriso é muito importante. Além de ser fundamental para sua saúde. Cuidando da sua saúde bucal você cuidará de todo o seu corpo. A boca é uma porta de entrada para diversas bactérias e vírus, assim, manter os dentes saudáveis ajuda evitar dores futuras, infecções e doenças nas gengivas. Um sorriso mais bonito e saudável pode ser conquistado com cuidados no dia a dia.
Escovar os dentes com frequência, usar fio dental e enxaguantes bucais podem parecer dicas corriqueiras, mas fazem diferença.
Diversos problemas mais sérios podem ser evitados com esses cuidados básicos.
É importante visitar um dentista regularmente.
A prevenção pode ser sua maior aliada na hora de manter um sorriso saudável.
Trilha: Frailach 2 - E's Jammy Jams
Vinheta: Efeito Sinal – Adauto Bulhões
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