Техника выполнения:
Вдох через нос, выдох через рот. Акцент на выдохе.

Это упражнение помогает буквально вспыхнуть энергии внутри вас. Вы раздуваете внутренний огонь. Это упражнение мгновенно наполняет силой, которую можно использовать для самоисцеления, самореализации, творчества и для любых действий во внешнем мире.

Больше практик на канале🤍.

Официальный сайт: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

#осознанность #медитация #дыхание #дыхательнаягимнастика #здоровье #пранаяма

свернуть