Prva žitarica - pirinač
Prva žitarica koju možete ponuditi bebi jeste pirinač jer bebe lako vare, a i poseduje najmanje alergena u odnosu na druge žitarice. Davanjem ove namirnice ne postoji rizik da će beba alergijski odreagovati na gluten, jer ga ova žitarica ne sadrže.
Zašto je pirinač dobar izbor za vašu bebu?
Pirinač predstavlja jednu od najbitnijih žitarica. Ispunjava dva osnovna kriterijuma koja su vam u ishrani beba.
Sitost
Posle pirinčane kašice, budite sigurni da će vaša beba biti sita, jer se pirinač sporo i postepeno vari i čini bebu sitom duže od ostalih namirnica. Osim toga, nivo šećera u krvi se ne diže naglo što je slučaj nakon jela bogatog prostim šećerima. Ono što je veoma važno za bebe je da vlakna iz pirinča veoma dobro regulišu crevne funkcije i probleme poput opstipacije ili dijareje.
Hranljivost
Pirinač poseduje minerale poput gvožda i kalcijuma, ali i vitamin B poput riboflavina i nijacina.
