🔺Я, как и многие другие, не раз попадал в сложные кризисные ситуации и имел привычку катастрофизировать проблемы. Я думал, что не смогу с ними справиться!
⠀
🔺Есть очень простая техника перенаправления внимания, которая поможет тебе преодалеть кризис.
⠀
🔻Сначала здай себе ряд последовательных вопросов:
❓Какие сложные жизненные ситуации я уже пережил?
❓Ну что, если я здесь, то я с ними справился?
❓ Что же мешает мне пережить и эту ситуацию?
⠀
🔻После сфокусируйся на проблемах, которые находяться в зоне твоего контроля - на том с чем ты можешь справиться в первую очередь.
⠀
🔻 Затем начни шаг за шагом решать их, словно ты раскидываешь кучу угля, до еë полного исчезновения.
⠀
❗Если тебе интересно то, чем я с тобой делюсь, отправь "+" в комментарии или директ и я пришлю тебе 5 шагов, которые помогут тебе быстро преодалеть твой кризис.

свернуть