Hello sports people!
Welcome to ISMC FIT TALK part 3.
Kali ini kita akan membahas mengenai latihan kelenturan atau flexibility exercise bersama dr. Albertus Quarino spesialis kedokteran olahraga. Di segmen ini, kita akan membahas detail mengenai apa itu latihan flexibility dan apa manfaatnya terhadap performa olahraga juga manfaat stretching untuk mencegah masalah kesehatan misalnya low back pain atau neck pain.
Bagi teman-teman yang masih bingung gimana sih caranya melakukan latihan flexibility yang tepat dan kapan melakukannya, yuk kita simak sama-sama penjelasan dari dr. Nino.
Tonton juga video selengkapnya di Youtube Channel ISMC juga podcast nya di Spotify ISMC FIT TALK bagu teman-teman yang ingin mendengarkan sambil beraktivitas juga.
Buat teman-teman yang ingin berdiskusi, silahkan tinggalkan komentar atau DM dan tim dokter kami akan siap membantu teman-teman semua. Selamat berolahraga! Stay safe and stay healthy!
ISMC
The First Indonesia Sports Medicine Centre
Untuk Info Lebih Lanjut :
021-22702600
0812 8772 2556
