PIERNAS Y GLUTEOS
Super rutina de tan solo 25 minutos donde estaremos trabajando la mayor cantidad de músculos posible en piernas y glúteos. Si deseas tonificar, endurecer , aumentar, y trabajar en flacidez y celulitis, esta rutina es para ti. Puedes realizar esta rutina 2-3 veces por semana.
EQUIPOS UTILIZADOS : 2 mancuernas 15 lbs, 1 mancuerna 25 lbs.
SUGERENCIAS
- Presta atención a la técnica correcta de cada ejercicio para evitar lesiones y para que puedas obtener mejores resultados.
- Utiliza un peso adecuado para ti.
- Recuerda que para aumentar la masa muscular es necesario trabajar con peso pesado adecuado para tu nivel.
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