¿Tú te estás haciendo gaslighting a ti mismo?
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Gaslighting o hacer "luz de gas": Es una forma de abuso psicológico, en el que se manipula y modifica la percepción de la realidad que posee la persona, haciéndole creer la persona, que sus recuerdos y percepciones, son producto de su imaginación; esto se logra a través de crueles manipulaciones psicológicas, como: la negación persistente, las malas direcciones, lasvcontradicciones, las mentiras... Con el gaslighting se busca desestabilizar y deslegitimar a la persona, haciéndola dudar de su cordura.
El término proviene de la película "Gas Light", donde un esposo intenta enloquecer a su esposa, haciéndole creer que no recuerda bien las cosas, mediante alteraciones de la realidad y reajustes de los niveles de las luces de las lámparas de gas...
Soy María Naval, soy Magíster en Psicología, Especialista en Didáctica Universitaria y Terapeuta Cognitivo- Conductual.
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