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Früher waren ballaststoffreiche Lebensmittel immer verpöhnt, da man sich danach häufig aufgebläht fühlt.
Doch inzwischen wissen wir, wie wichtig ballastoffreiche Lebensmittel für deine Gesundheit sind und gegen welche Krankheiten du so vorbeugen kannst.
Doch welche Lebensmittel enthalten überhaupt viele Ballaststoffe?
Du bekommst von mir eine Liste mit den Top 30 Lebensmitteln, die besonders viele Ballaststoffe enthalten!
Diese Liste findest du hier:
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Achtest du bewusst auf Ballaststoffe? Oder bist du bisher noch nicht bewusst in Kontakt mit ihnen gekommen?
Schreib mir doch mal deine Erfahrungen in die Kommentare!
Dein Frank
►► Ich bin Frank und Apotheker aus Leidenschaft.
Durch ein einschneidendes Erlebnis in meiner Kindheit habe ich beschlossen, dass ich nie wieder hilflos daneben stehen will, wenn jemand Hilfe braucht.
Der Grundstein für meine Laufbahn als Apotheker.
Viele reagieren erst, wenn es zu spät ist. Gerade wenn es um die eigene Gesundheit geht.
Ich weiß selbst, wie es sich anfühlt, wenn die Energie einen im Stich lässt, man eines Tages wie aus einem langen Traum erwacht und merkt, dass es schon längst Zeit für eine Veränderung ist.
Prävention ist ein unglaublich wichtiges Thema, welches bei all den Gedanken an Krankheit oft zu kurz kommt.
Deshalb gebe ich dir in meinen Videos wichtiges Wissen zum Thema Gesundheit mit, welches du kinderleicht umsetzen kannst!
Mein Wunsch für dich ist es, dass du ein glückliches, gesundes Leben führen kannst und dabei körperlich, wie geistig, zu 100 Prozent fit bist.
Fang heute damit an und lebe das Leben, was dich erfüllt und glücklich macht!
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Hast du noch weitere Themenwünsche? Gerne in die Kommentare damit und ich nehme bald ein Video dazu auf!
Wenn dir das Video gefallen hat, freue ich mich auf deinen Daumen und dein Abo!
