Кунжутное Хрустящее Печенье БЕЗ МУКИ И САХАРА простой и полезный рецепт с медом кето | Sesame Honey Healthy Cookies Keto
Порция: 14 штук
145 г кунжута, обжарить
1 белок ( 30г)
45 г меда ( на кето диете используем 45г эритрита или аллюлозы )
2ч.л кукурузного крахмала ( на кето диете 1,5 ч.л псиллиума )
щепотка соли
цедра 1/4 апельсина, по желанию
¼ ч.л ванилина или 1 ч.л ванильного экстракта
Остывший кунжут смешать с белком, медом, ванилью, солью и цедрой апельсина ввести крахмал. Выложить тесто ложкой на пергамент. Выпекаем при 160г режим верх-низ около 9-10 минут. Дать остыть на решётке. Храним при комнатной температуре до 3-х дней.
Recipe for Sesame Crispy Cookies WITHOUT FLOUR AND SUGAR, a simple and healthy recipe with honey keto
Servings: 14 cookies
145g sesame seeds, roasted
1 egg white (30g)
45g keto honey (use 45g of erythritol or allulose for a keto diet)
2 tsp cornstarch (use 1.5 tsp psyllium husk for a keto diet)
Pinch of salt
Zest of 1/4 orange, optional
1/4 tsp vanilla powder or 1 tsp vanilla extract
Mix the cooled roasted sesame seeds with egg white, honey, vanilla, salt, and orange zest (if using). Add the cornstarch and mix well. Spoon the mixture onto a parchment-lined baking sheet. Bake at 160C/320F for about 9-10 minutes using the top-bottom heat setting. Allow to cool on a wire rack. Store at room temperature for up to 3 days.
Recette de biscuits croustillants au sésame SANS FARINE ET SANS SUCRE, une recette simple et saine régime céto:
Portions: 14 biscuits
145g de graines de sésame, grillées
1 blanc d'oeuf (30g)
45g de miel céto (utiliser 45g d'érythritol ou d'allulose pour un régime céto)
2 cuillères à café de fécule de maïs (utiliser 1,5 cuillères à café de psyllium pour un régime céto)
Pincée de sel
Zeste d'1/4 d'orange, facultatif
1/4 cuillère à café de vanilline ou 1 cuillère à café d'extrait de vanille
Mélanger les graines de sésame grillées refroidies avec le blanc d'oeuf, le miel, la vanille, le sel et le zeste d'orange (si utilisé). Ajouter la fécule de maïs et bien mélanger. Déposer la pâte à la cuillère sur une feuille de papier sulfurisé. Cuire au four à 160°C pendant environ 9 à 10 minutes en utilisant le mode de chauffage haut-bas. Laisser refroidir sur une grille. Conserver à température ambiante pendant 3 jours maximum.
#ппрецепты #детскоепеченье #кеторецепты #печеньерецепты #кунжутноепеченье #heathyrecipe #безглютена #безлактозы #безсахара #ketorecipes #ketocookies #cookiesrecipes #glutenfreebaking #печеньеза5минут #печеньедомашнее
