Курс «упругое тело дома»[ Ссылка ]

ТГ [ Ссылка ]


00:00 красивые ягодицы для вас?
00:52 почему разный результат?
01:13 кто я?
01:21 определяем свою форму ягодиц
02:41 квадрат или круг:
Крепление мышц
03:17 ягодицы: Вытянутые или круглые, Кэндис и Изабель
03:58 это сквадратит попу
04:37 как тренироваться овалам/ квадратам?
05:12 как кругляшам?
06:03 ягодицы-ноги:
3 пропорции
06:25 ягодицы соразмерны ногам
06:36 большие ягодицы и тонкие ноги
07:04 плоские ягодицы, объемные бедра
07:21 17 секунд моего курса тренировок
07:38 как тренироваться равномерным ?
09:00 тем у кого: Ягодицы
больше ног
09:34 тем у кого:
плоские ягодицы и объемные бедра
10:40 жировая прослойка
Сплющивает вид
11:35 подписывайтесь
ВК и ТГ канал

#ягодицы

свернуть