如何安定身心?如何不被負面情緒影響?如何得到快樂幸福?如何如何釋放情緒?時間的概念是如何形成的? 如何專注在當下?如何轉念跟自己和解?如何覺知?如何感受到能量?憂鬱、恐慌、焦慮是否只能靠藥物?