Deze meditatie is bedoeld voor de nervus vagus. De nervus vagus is een heel belangrijke zenuw, ook wel de zwervende zenuw genoemd. Hij loopt van het brein naar de buikholte via allerlei organen en beïnvloedt de werking van alles wat het tegenkomt, zoals bijvoorbeeld het hart, de longen, maag en darmen. Wanneer er heftige dingen in je leven zijn gebeurd, is het mogelijk dat deze zenuw niet meer weet hoe te ontspannen. Met als gevolg dat de nervus vagus altijd in staat van paraatheid is, gespannen en dus ook de organen waar hij mee verbonden is! Deze meditatie helpt de nervus vagus weer te ontspannen. Een optimaal werkende nervus vagus is ontspannen wanneer mogelijk en actief wanneer nodig.

Luister deze meditatie voor je gaat slapen.

Mocht je schouderklachten hebben, houd dan een kussen bij de hand. Je kunt deze dan straks onder de schouder(s) leggen waar je last van hebt. Ter ondersteuning. Mocht dit nog niet fijn voelen, leg dan je handen op je buik.

свернуть