В данном видео преподаватели клуба Oum.ru Илья Головачёв (г. Санкт-Петербург) (справа) и Александр Назаренко (г. Краснодар) (слева) рассказывают и делятся личным опытом о главных очистительных практиках в йоге - Шаткармах.

Во время эфира объясняются техники выполнения, эффекты и противопоказания, а также какие могут возникнуть трудности в следующих очистительных практиках:

Тратака
Капалабхати
Нети (джала нети и сутра нети)
Шанкха пракшалана
Кунджала

Также были в эфире прозвучали ответы на вопросы:

Можно ли считать места силы шаткармами?
Почему хатха-йога, мантры, простирания и чтение духовной литературы не являются очистительными практиками?
Какую воду использовать для выполнения джала нети?
В каком темпе необходимо практиковать капалабхати?
Как влияет искривление перегородки носа на практику нети?
Можно ли делать шанкха пракшалану в период обострения аллергии?

свернуть