W tym odcinku Magdalena Chorzewska podpowie jakie małe działania, zarówno w stosunku do siebie, jak i innych ludzi, mogą przyczynić się do większej sympatii do samego siebie. A dlaczego to ważne? Bo jeśli lubisz siebie, masz przekonania, że jesteś tak samo wartościow_ jak inni, potrafisz stawiać granice i być asertywn_ ( to jeden z 6 sposobów) to czujesz się dobrze sam_ ze sobą i nie boisz się wyrażać swojego zdania i sięgać po to, co chcesz i o czym marzysz.
KANAŁ PSYCHOLOGICZNY: 6 sposobów jak polubić siebie, Magda Chorzewska
@KanalPsychologiczny
00:00 - 00:58 Wstęp
00:59 - 02:48 Rozpoznaj swoje emocje i potrzeby
02:49 - 04:09 Codziennie ćwicz wdzięczność
04:10 - 04:39 Bądź dla siebie dobry i wyrozumiały
04:40 - 05:33 Trenuj asertywność
05:34 - 06:00 Ćwicz dystans do siebie
06:00 - 07:08 Dbaj o swoje ciało
____________________
Podziel się swoją opinią i doświadczeniami w komentarzach poniżej.
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, to prosimy kliknij „like” i zasubskrybuj nasz Kanał.
Jeśli masz pytania, na które chcesz, żebyśmy odpowiedzieli, albo propozycje tematów, o których chcesz, żebyśmy porozmawiali, to koniecznie napisz do nas emaila na adres: wazne.pytanie@kanalpsychologiczny.pl.
_____
KANAŁ PSYCHOLOGICZNY:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
_____
MAGDALENA CHORZEWSKA
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
_____
OLGA KOZIEROWSKA
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
_________
Jeśli chcesz umówić się na poradę lub terapię wejdź na: [ Ссылка ]
___________
Jesteśmy wyjątkowym Kanałem Psychologicznym na YouTube.
Rozmawiamy o ważnych dla Was sprawach, takich jak stres, depresja, seks i związki, problemy z dziećmi czy nałogi.
Poruszamy tematy często kontrowersyjne - bez cenzury - których nie pokaże TV. Po prostu nazywamy rzeczy po imieniu, ale w sposób kulturalny i z klasą.
Dzięki nam znajdziecie odpowiedzi na nurtujące Was pytania i wskazówki, jak radzić sobie z problemami i byś szczęśliwym w życiu.
A to wszystko podane w bardzo motywującej i nowoczesnej formule - z udziałem znanych ekspertów i specjalnych gości.
Pytania możecie zadawać nam również osobiście.
To Wy - nasi Widzowie - możecie wpłynąć na to, jakie tematy mamy poruszyć.
______________
MAGDALENA CHORZEWSKA
Psycholog, psychoterapeutka CBT (terapia poznawczo-behawioralna), trenerka i coach umiejętności psychologicznych (uczy asertywności i komunikacji z otaczającym nas światem w nurcie psychologii humanistycznej).
Od 14 lat pomaga ludziom pokonywać trudności, które blokują ich przed osiąganiem tego, o czym marzą i czego potrzebują. Uczy ich, jak zrozumieć własne emocje, rozwiązywać problemy i podejmować świadome decyzje, dzięki którym mają lepsze życie. Poprzez terapię indywidualną, rodzinną oraz terapię dla par pomogła już tysiącom pacjentów w Polsce i za granicą.
Z potrzeby pomagania i edukowania młodych ludzi, stworzyła Instaporadnię - popularny kanał psychologiczny na Instagramie i Tik Toku, gdzie aktywnie odpowiadam na pytania obserwatorów i pomagam rozwiązać ich problemy.
Od 2011 roku stale zapraszana jako ekspertka do czołowych mediów w Polsce (m.in. TVN, TVN24, Polsat, Polsat News, Radio Zet, RMF FM, Onet, WP, Interia).
OLGA KOZIEROWSKA
Dziennikarka biznesowa, działaczka społeczna, mówczyni, pisarka, mentorka i aktorka teatralna. Założycielka pierwszej w Polsce organizacji działającej na rzecz przedsiębiorczości kobiet i promocji ich sukcesów w biznesie pod nazwą Sukces Pisany Szminką.
Prezeska Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką, która prowadzi w Polsce program aktywizacji zawodowej kobiet „Sukces to ja”.
Pomysłodawczyni aplikacji MyOla, mobilnej przyjaciółki, mentorki i doradcy biznesowego w jednym.
Zainicjowała powstanie Klubu Champions of Change działającego na rzecz rozwoju i wdrażania polityki diversity & inclusion w największych korporacjach w Polsce.
W 2014 roku trafiła do grona 25 liderów Polski na przyszłe 25 lat. W 2017 roku zdobyła tytuł Inspiratorki Biznesu w konkursie organizowanym przez Agencję Informacyjną Newseria, a w 2018 otrzymała prestiżową nagrodę Women’s Tertiary European Award.
